感情中不乏有爱的死去活来的故事。爱情进展的形势按照排列组合也莫过于几种：彼此相爱；我爱你你不爱我；我不爱你你爱我；彼此不爱。往往只有第一种形势的感情是幸福的、稳定的。而恋爱发展到后期最常见的也就是第二三种感情。
这样的感情产生的原因是什么？粗略的看大概有两种情况。一，对方认为你离不开自己；二，分手前的过渡方式。
矛盾的点在于，更爱对方的人、在感情中付出更多的人只是出于本性的善良和对感情的忠诚选择了给予对方更多的爱，换回来的却不是同等的尊重与爱。付出与收获不对等的冲突之下，是否在感情中更加关注自我的人更能在情感中占据上风？
如何调整？
弱势的一方可以通过这些调整，获得更多力量：
1.从小事做起，尝试自我坚定地表达自己的需求和想法，比如当你试图拒绝对方的要求时，你可以从“我”的角度来陈述（I statement），“我没有时间做…”，“我不想做…”。这并不意味着你不再尊重对方、不愿为你们的关系做出妥协，而是意味着你能在尊重自己的基础上去尊重对方。
2.主动努力提升自己。当你们之间的权力不平衡是由于双方拥有资源的差异所导致的，那么你可以做出一些自我提升的努力，比如进修深造、更多地参与社交活动等等。
3.避免在关系中过度付出和妥协。你和伴侣之间应该是平等的伙伴关系，你需要意识到并努力避免自己在关系中以主动、不计代价的自我牺牲来获得对方对你的好感、肯定。这不仅最终会使你耗竭，而你的伴侣也可能会因为你的过度付出而感到被轻视。
引自——爱的太多就输了？